Món Ăn Giảm Cân Với Rau Diếp

Rau diếp, hay còn gọi là rau xà lách, đây là loại rau được sử dụng nhiều trong các bữa ăn thường ngày của nhiều gia đình. Trong rau diếp cho chứa nhiều chất xơ, khoáng chất như kẽm, sắt, kali,..là những thành phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Ăn rau diếp mỗi ngày làm cho cơ thể bạn giảm đi sự mệt mỏi. Đồng thời chất lactucarium trong rau riếp còn đẩy nhanh quá trình tiêu mỡ và sử dụng rau diếp vào mon an giam can với rau diếp hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

mon-an-giam-can-tu-rau-diepMón ăn giảm cân với rau diếp

Không những thế, thành phần sắt trong rau diếp sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức đề kháng và giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Canxi trong rau diếp cũng sẽ giúp tăng cường độ chắc khỏe của răng và xương. Đồng và sắt cũng hỗ trợ rất nhiều trong việc sản sinh ra các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Vì vậy, rau diếp là một loại thực phẩm giảm cân lí tưởng và rất có lợi cho sức khỏe của bạn mỗi ngày.

Món ăn giảm cân với rau diếp – một đĩa trứng vàng, thơm phức cuộn với rau diếp giòn giòn và 1 ly sữa mỗi bữa sáng thì sẽ ngon lành và bổ dưỡng nhất cho bạn.

Nguyên liệu:

- 2 quả trứng vịt

- 1 thìa nhỏ bột mỳ

- Một ít ít hành hoặc hẹ

- 1 cây rau diếp/xà lách

- Hạt nêm

- Chút nước.

Cách làm:

- Rau diếp tách rời từng lá, rửa sạch, để ráo. Trứng đập ra bát, thêm chút hạt nêm. Trộn bột mỳ với 2 thìa nước, quậy tan rồi cho vào trứng. Hành, hẹ thái nhỏ cho vào đánh chung.

trung-cuon-rau-diep-giam-canTrứng cuộn rau diếp hấp dẫn để giảm cân

- Chảo đặt lên bếp, đun nóng dầu ăn. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo rán. Để lửa vừa rán trứng chín vàng 1 mặt. Gấp đôi miếng trứng lại thành hình bán nguyệt, đặt các lá rau diếp lên rồi gấp tiếp lần nữa. Sau đó, sắp ra đĩa ăn nóng với bánh mỳ sẽ là một món ăn giam can nhanh ngon tuyệt cú mèo đó.

Chúc bạn có những hương vị thơm ngon và nguồn dinh dưỡng lành mạnh cùng với món ăn giảm cân với rau diếp này nhé.

Ngoài ra bạn còn có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm cân Ever Slim chiết xuất từ trái nho, là thuốc giảm cân hàng đầu của Mỹ được nhập khẩu một cách chính thống vào Việt Nam bởi Giamcan24h.com. Ever slim sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách dễ dàng.

————————————————————

Tại Giamcan24h.com – Chúng tôi là đội ngũ Dược sĩ, Bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm về dinh dưỡng và giảm cân, Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ về cân nặng của bạn.

Tư vấn nữ: 0936.500.900 – 0982.500.900 (Bs.Hồng)

Tư vấn nam: 0975.820.820 – 0972.820.820 (Ds.Xinh)

Email: info.giamcan24h@gmail.com

Nguyễn Tha

Đánh giá bài viết

Món Ăn Giảm Cân Với Rau Diếp Món Ăn Giảm Cân Với Rau Diếp
10/10 828 Bình chọn
Gửi bình luận của bạn